دکتر بهروز شکیبا روانشناس و استاد دانشگاه گفت :برای داشتن یک زندگی سالم، باید با علم و هنر مراقبت از جسم و روان، به عنوان ارزشمندترین هدیه الهی آشنا شویم.
به گزارش روابط عمومی، دوره آموزشی توانمندسازی بانوان شاغل با رویکرد خودمراقبتی روانی، عاطفی، اجتماعی و معنوی در شرکت پالایش نفت امام خمینی (ره) شازند برگزار شد.
در این نشست آموزشی که روز چهارشنبه ۷ آذر ماه با حضور دکتر بهروز شکیبا روانشناس ، روانپزشک و مجری شبکه سلامت در محل سالن آمفی تأتر ساختمان شهدای صنعت (آموزش) برگزار گردید، مهمترین رویکردهای خودمراقبتی روانی، عاطفی، اجتماعی و معنوی در بانوان، مورد بحث و بررسی قرار گرفت.
دکتر بهروز شکیبا با اشاره به اهمیت مقوله سلامت در افزایش کیفیت زندگی افراد گفت: خودمراقبتی باید برای تمامی حوزه ها همچون جسم، روان، عواطف، معنویات و مسائل اجتماعی مد نظر قرار گیرد تا انسانها بتوانند یک زندگی سالم همراه با آرامش را تجربه نمایند .
وی جسم و روان را دو مقوله مهم در سلامتی دانست و تصریح کرد: همانطور که جسم ما نیاز به بهداشت دارد، بهداشت روانی هم بسیار مهم است .
وی در خصوص مهمترین راهکارهای دستیابی به بهداشت روان ،اظهار داشت: فرار از نشخوارهای فکری، پایبندی به چهارچوبها وعدم دخالت نظرات بی منطق دیگران در زندگی شخصی، می تواند بخش قابل توجهی از سلامت روان ما را تأمین کند.
این پزشک روانشناس با اشاره به اهمیت موضوع سواد رسانه ای بیان داشت: متأسفانه امروزه بسیاری از افراد، اطلاعات مورد نیاز خود را از فضای مجازی کسب می نمایند؛ در صورتی که مطالب منتشر شده در فضای مجازی همچون اینستاگرام، سندیت علمی ندارد و بیشتر حول محور تبلیغات و سودآوری می چرخد.
وی در خاتمه افزود: نسبت به سلامت خود حساس باشید واولویت های زندگی خود را اولویت بندی کرده، به بدن خود احترام بگذارید.خوردن غذای سالم، متعادل و متنوع ، انجام فعالیت های ورزشی ، استراحت کافی و خواب با کیفیت، سنجش سطح سلامت از طریق مراجعه به پزشک و معاینات منظم می تواند سلامتی شما را حتی در سنین بالا تضمین نماید.
این گزارش می افزاید در حاشیه برگزاری این نشست آموزشی، مهندس رسولی رئیس آموزش و تجهیز نیروی انسانی گفت : این دوره آموزشی به درخواست این امور و بر اساس نیازسنجی و برنامه ریزی های به عمل آمده در راستای ارتقای سطح دانش و توانمندی های بانوان شرکت برگزار گردید.